【WFH在家工作防疫系列】居家防疫好對策!這幾點一定要知道!

因為疫情的關係，現在有很多公司都採用在家工作(WFH)與分流上班，如果沒有特別外出的需要，盡可能待在家裡避免群聚是最好的防疫策略。小編特別整理防疫對策提供給大家，希望有所幫助!

外出注意

• 外出口罩正確戴好，一律戴好戴滿。
• 外出盡可能不搭大眾運輸工具
• 保持社交距離:1~2公尺的距離
• 試用品不試用，尤其是與肌膚接觸的物品，如化妝品。
• 使用「墨水法則」: 當外出時，想像所有東西都沾有墨水。如果手碰到門把，墨水就沾染到手上，假設這個時候你又碰自己的臉，那墨水也會沾染到臉上。所以身體或是物品(像包包、外套)碰到東西都要記得消毒或是洗手，才能碰自己的東西。

降低外出次數

防疫期間盡可能降低外出的可能，如果要去採買食材與生活用品也要記得盡可能一次採購一~二周份量，把外出的次數降低。

挑冷門時段出門

若要外出採買，也很建議大家挑選「冷門時段」去賣場，怎麼知道什麼時段人比較少呢?

可以查看GOOGLE商家熱門時段，盡可能選擇人比較少的時候。

臺灣社交距離App

這款APP透過藍芽功能來估計使用者與新冠肺炎確診者近期有沒有短暫接觸到，幫助使用者在生活中保持安全社交距離，與減少疾病傳播的機會。

不用註冊就可以開始使用，非常方便。

每次看到系統顯示「與確診者資料比對無接觸」就會覺得很放心!

IOS載點 / Android載點

平時注意

• 手盡可能不碰眼、口、鼻
• 正確洗手，配合「內、外、夾、弓、大、立、腕」，濕洗手40-60秒(大概就是唱4次生日快樂歌的時間)
• 定時量體溫，確認沒有發燒
• 用特定手觸碰公共用品、把手，也要記得洗手
• 回到家換下衣物與洗手
• 充分的飲水
• 定期消毒家中開關、門把、桌面、洗手台等

這個期間常常待在家裡，一直接收疫情相關的消息，比較容易感到緊張與不安。

請大家適量的接收訊息，不用一天24小時都關注疫情新聞。

關照自己

• 每天接收疫情相關的新聞，控制在30分鐘內
• 對於不確定的訊息保持存疑的態度，不要照單全收

你可以這樣做:

把注意力放到自己的生活上，透過這個期間做些本來很想做但一直沒空去做的事情。像是來場居家大掃除，進行居家雜物斷捨離!也可以趁培養自己的興趣，或是來場線上國中同學會也是個好選擇。

居家防疫好對策!就到這邊結束啦!如果還有興趣可以看【WFH在家工作防疫系列】的其他文章。趁這個時間靜下來好好思考一下想做些什麼，善用這段宅在家的時間。如果在家發現屁股越做越大，體重慢慢在上升，可以參考這篇【WFH在家工作防疫系列】工作有數健康要顧，在家工作運動篇！另外發現在家上班特別沒有效率，來看看提升效率的好方法吧。

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